Planning des ateliers de yoga 2020

~Cycle de découverte de soi par les chakras (4 ateliers)~

🌱 25 Janvier : S’ancrer : créer ses fondations pour la nouvelle année

En début de nouvelle année, nous cherchons à prendre de bonnes résolutions, à repartir sur de bonnes bases. Cependant, il est difficile de tenir ces décisions longtemps. Avant d’aller chercher le changement l’extérieur, il est important de venir faire le point sur soi et se créer des fondations solides. Pour cela, je vous propose un atelier centré sur l’ancrage dans lequel nous allons découvrir et réveiller les deux premiers chakras : le chakra racine (Muladhara) et le chakra sacré (Svadhisthana). 
Au programme : découverte de ces deux chakras, poser une intention pour cette nouvelle année, cours de yoga dynamique et méditation guidée.
Ouverture des inscriptions : 9 décembre
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🌸 22 Février : Se construire : Venir interroger ses constructions personnelles

Nous avons tous construit notre propre représentation de nous même au cours de notre vie. En fonction de notre éducation et nos expériences personnelles, nous nous sommes attachés à des conceptions qui peuvent parfois nous bloquer. Cet atelier a pour but de vous aider à interroger ces idées limitantes et à faire la paix avec vos émotions. Grâce au troisième chakra, celui du plexus solaire (Manipura), nous allons tester notre volonté et apprendre à nous faire confiance.
Au programme : introduction au troisième chakra, questionnement sur notre vision de nous même, cours de yoga dynamique et méditation guidée.
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💮 13 Juin : S’ouvrir : Renaître de soi même

Le monde qui nous entoure nous met à l’épreuve chaque jour. Nous avons tendance à nous renfermer sur soi même pour nous protéger en mettant les autres et soi-même à distance. Cet atelier vous permettra de prendre conscience de force intérieure et vous ouvrir au monde et à ceux qui vous entourent. Dans cet atelier, je vous propose de vous reconnecter à votre cœur à l’aide du chakra du coeur (Anahata) et de l’ouvrir aux autres et au monde par la communication avec le chakra de la gorge (Vishudda).
Au programme : étude du quatrième et cinquième chakra, apprendre à s’écouter et s’aimer inconditionnellement, cours de yoga dynamique et méditation guidée.
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🏵️ 11 Juillet : S’élever : Etre en harmonie avec soi

Il est facile de se sentir enfermé dans ce monde matériel. Nous avons aussi besoin de ce côté spirituel et psychique pour nous sortir du quotidien. Cet atelier centré sur les deux derniers chakras : le 3e œil (Anja) et le chakra coronal (Sahasrara). Il vous permettra de vous connecter à votre partie spirituelle, celle de l’intuition, de l’inconscient. Ce dernier atelier du cycle découverte de soi vous aidera à approfondir votre introspection.
Au programme : découverte des chakras six et sept, cours de yoga dynamique axé sur les inversions sur la tête, méditation guidée.
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Prix d’un atelier : 40€
Acompte de réservation : 20€
Paiement en espèce ou en chèque

Tous les ateliers se font en petit groupe de 8 personnes pour permettre un dialogue et un suivi de chaque participantes et participants. Ils sont accessibles à toutes et tous. Venez vous joindre à nous !

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