Archives des News - manahatayoga

Planning été 2025

Le voici, le voilà le planning de cet été. Voici les infos importantes : Dates : 30 juin au 11 juillet et 28 juillet au 29 août. Je pars 2 semaines en vacances . Les cours seront moins intenses et dynamiques que pendant l'année surtout s'il fait très chaud.N'hésitez pas à emmener à vos connaissances qui voudraient venir découvrir le yoga ou la gym. Concernant les lieux : - sur Eyguières : M'anahata Yoga au 621 Avenue de la Gare, 13430 Eyguières. Dans le jardin à l'ombre des arbres. Ces cours se font sur réservations ici. - sur Salon : au parcours…

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24 juin 2025

Yoga Souplesse : Backbends

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pont et autres postures d'extension du dos. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Je…

Yoga Souplesse : Backbends

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pont et autres postures d'extension du dos. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Je…

Yoga Souplesse : Grands écarts

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des hanches et des jambes pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour des postures phares : grand écart latéral et facial. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Je réserve Infos…

Yoga Souplesse : Grands écarts

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des hanches et des jambes pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour des postures phares : grand écart latéral et facial. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Je réserve Infos…

Yoga Hand Balance

Dans ce stage nous allons aborder des postures phares du yoga en équilibre sur les mains comme le corbeau, les Koundiyasanas, eight figure et un peu de handstand ("poirier" sur les mains). Ce stage est à destination d’un public qui pratique déjà le yoga.Si vous souhaitez participer et que vous n’êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Infos : Tarifs : 35€, si inscription à 2 stages : 60€. Tarif solidaire possible en fonction des situations. Places non remboursables, mais échangeables si vous trouvez une autre personne intéressée. Matériel à apporter : tapis de yoga, gourde, plaid…

Yoga Souplesse : Corps complet

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des parties du corps que nous allons travailler pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : king pigeon, danseur/needle scale, etc. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.…

Yoga Souplesse : Dos et épaules

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : arc, pont, cobra etc. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Infos : Tarifs :…

Yoga Souplesse : Jambes et hanches

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des hanches et des jambes pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pince assise ou debout, écarts, pancakes et autres. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.…

btf

Masterclass Grands Ecarts

Dimanche 27/03 de 14h à 16h sur Eyguières Suite au stage grands écarts de janvier, je me suis dit que j’allais vous proposer un cours avec uniquement de la pratique dédiée aux 2 types d’écarts : latéral et facial. Pendant 2h, nous viendrons approcher ces postures par de la mobilité, un peu de renfo et des étirements actifs et passifs !Découverte ou approfondissement, ce cours sera intense en sensation. Je réserver ma place ! Info : - Prix 20€- 5 places sur Eyguières- Prévoyez des briques et des serviettes/petits coussins pour le confort des genoux.