Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l’anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l’assouplissement.

Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : arc, pont, cobra etc.

Ce stage est à destination d’un public qui pratique déjà le yoga.
Si vous souhaitez participer et que vous n’êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.

Infos :

• Tarifs : 35€, si inscription à 2 stages : 60€. Tarif solidaire possible en fonction des situations.
• Places non remboursables, mais échangeables si vous trouvez une autre personne intéressée.
• Matériel à apporter : tapis de yoga, gourde, plaid pour la relaxation

Inscription sur le planning et paiement auprès de moi.