Le yoga
Le principe du yoga est de relier le corps et l’esprit. C’est une discipline dans laquelle vous êtes acteurs et actrices de votre propre bien être. Participer à un cours, c’est apporter de la détente dans son corps et son esprit. C’est décider de prendre soin de vous-même grâce à vous-même.
C’est cette démarche que je développe dans le yoga postural et dynamique. Je vous propose de vous guider vers une meilleure connaissance et compréhension de votre corps et de vous soulager de vos tensions.
Vous venez chercher un peu plus qu’une activité physique dans le yoga.
Stage Respiration et Diaphragme - 26/04
Stage Ancrage et Équilibre - 19/04
Planning de la rentrée 2022-2023
Stages et cours de l'été 2022
Stage Souplesse : Ouverture et Fermeture - 22 mai 2022
Planning de stages 2022
Avec M’anahata Yoga, je vous propose des cours de yoga basés sur l’anatomie et la conscience corporelle.
J’apporte une attention particulière aux ressentis physiques et aux alignements. Les postures et respirations sont pratiquées pour renforcer et assouplir.
Les relaxations et méditations de fin de cours sont là pour laisser au corps et à l’esprit d’intégrer toute la séance qui a été faite.
Les cours se font en très petit groupe pour permettre une personnalisation aux besoins physiques et émotionnels et un suivi de chacune et chacun.
Mon yoga
Vous trouverez dans mes cours une approche basée sur :
🌸 des alignements du corps précis et adaptés au corps de chacun
🌸 des séances dynamiques et en mouvement
🌸 des séances plus calmes et ressourçantes
🌸 un accent mis sur la conscience corporelle et la compréhension émotionnelle
🌸 des cours adaptés à tous les niveaux (amateurs & avancés)
Yoga pour tous
Un yoga sans prérequis, accessible à tous. Chacun est accepté avec son corps et son niveau sans jugements. Prenez soin de votre corps en le musclant et l’assouplissant en douceur.
Yoga pour sportifs
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