Planning Souplesse
Voici le planning des cours de Souplesse au Studio Pole In Provence. Les réservations se font directement sur le site : https://www.poleinprovence.com/
0 commentaire
24 août 2023
Planning de la rentrée 2023-2024
Bonjour à toutes et tous !Je vous présente le planning des cours pour septembre 2023.Il est bien sur prévisionnel, certains cours pourront être ajouté ou enlevé en fonction du nombre d'inscription. Les inscriptions pour les cours en association se font sur place le jour du cours.Pour les cours du jeudi soir c'est toujours sur le site sur la page planning. Je reste disponible pour les cours privés en présentiel ou en zoom à tout moment de l'année, n'hésitez pas à me contacter =).
10 juillet 2023
Eté 2023 – Cours et Stages
Voici le programme pour juillet et août 2023. Cours hebdomadaires Des cours sur tarifs libre et conscient en fonction de vos moyens et de la valeur que vous donnez aux cours (mais non gratuit ^^). Le but est de vous permettre de continuer à pratiquer cet été. Les cours se feront en extérieur dans l'herbe (sauf mauvais temps où ça sera en intérieur). N'oubliez pas vos tapis =). Les cours sont maintenus à partir de 2-3 participant.e.s. mardi 9h-10h : cours de yoga postural jeudi 18h30-19h30 : cours de yoga dynamique Inscriptions aux cours Stages 2 stages par mois :…
23 juin 2023
Stage Respiration et Diaphragme – 26/04
Mercredi 26/04/2023 de 18h30 à 19h45 Pendant cet atelier, nous allons expérimenter plusieurs types de respiration du yoga en les accompagnant de postures pour aider à prendre conscience et détendre le diaphragme. La séance commencera par une explication anatomique de ces parties du corps et du fonctionnement de la respiration. Puis nous travaillerons autour de différentes respirations accompagnées de postures de yoga tenues ou en mouvement. Apporter vos coussins pour être assis confortablement et un plaid pour la relaxation. Atelier ouverts à tous sur inscription préalable auprès de la MJC centre ville ou Canourgues N'hésitez pas pas à me contacter…
29 mars 2023
Stage Ancrage et Équilibre – 19/04
Mercredi 19/04/23 de 18h30 à 19h45 Dans cet atelier, nous allons venir travailler l'ancrage et jouer avec notre proprioception sur 2 pieds, 1 pied ou pourquoi pas 1 pied et 1 main. Pour améliorer notre équilibre, nous allons utiliser des exercices de neurologie pour les yeux et l'oreille interne, différentes postures de yoga et des enchainements pour nous challenger. Atelier ouvert aux personnes pratiquant déjà un peu le yoga ou ayant une bonne conscience corporelle.N'hésitez pas à me contacter si besoin au 06.82.09.32.09 Inscription préalable à l'accueil du centre ville ou CanourguesLieu : MJC Canourgues - salle de danse Centre…
29 mars 2023
Planning de la rentrée 2023-2024
Bonjour à toutes et tous !Je vous présente le planning des cours pour septembre 2023.Il est bien sur prévisionnel, certains cours pourront être ajouté ou enlevé en fonction du nombre d’inscription. Les inscriptions pour les cours en association se font sur place le jour du cours.Les cours des AIL du lundi soir sont complets. Contactez moi pour être mis.e sur liste d'attente.Pour les cours du jeudi soir c’est toujours sur le site sur la page planning. Je reste disponible pour les cours privés en présentiel ou en zoom à tout moment de l’année, n’hésitez pas à me contacter =). Planning…
29 juillet 2022
Stages et cours de l’été 2022
Voici la programmation des stages pour cet été ! Toutes les informations et descriptions des stages ici Je viens réserver Planning allégé en juillet Les cous se feront le mercredi à 18h30 ! Tu nous rejoins ? Je viens aux cours !
7 juin 2022
Stage Souplesse : Ouverture et Fermeture – 22 mai 2022
En yoga, on parle beaucoup d’ouverture : de hanche, de poitrine, d’épaule etc. Pourtant travailler en fermeture est tout aussi important pour la souplesse. Dans ce stage, nous allons voir ce qui peut être considéré comme une « ouverture » et une « fermeture », en quoi elles sont bénéfiques anatomiquement et ce qui peut vous empêcher de gagner en souplesse ici. La pratique sera tournée autour d’étirements (statique ou non ;)) mais aussi de flow de mobilité et de postures de yoga. Ce stage ne s’adresse pas uniquement à des personnes qui font du yoga. Il est tout de même recommandé d’avoir quelques…
14 avril 2022
Planning de stages 2022
Qui dit 2022, dit nouveau planning de stages ! Cette année, j'ai décidé de proposer 2 session de stages : en présentiel sur Eyguières et aussi en visio sur Zoom pour que tout le monde puisse participer où que vous soyez. Réserver mon stage 😃 Descriptifs des stages 🤸♀️ Stage Souplesse : s'assouplir sereinement et efficacementCe sont des stages où je vous explique anatomiquement et bio-mécaniquement la posture que nous allons travailler, comment s’assouplir en toute sécurité (pour les très souples et les peu souples) et quels sont les points physiques qui peuvent vous limiter dans votre souplesse. La pratique…
29 décembre 2021
Les nouveautés pour 2022 : planning, stages…
En 2022, on continue sur la même belle lancée qu'en 2021 !Aménagement du planning, offres de rentrées et nouveaux stages sont au programme. 🌸 Planning 🌸 Les cours sur Eyguières restent les mardi et jeudi soir. Ils seront à 18h30 pour permettre aux personnes qui travaillent de plus facilement participer.Sur Zoom, les horaires restent les mêmes. Le cours du jeudi devient dédié aux pranayamas (exercices de respirations) et à la méditation. On pourra de temps en temps apporter quelques mouvements en conscience. Concernant les prix, les cours en présentiel passent à 15€. Les cours se font en petit groupe, 5…
15 décembre 2021