Le yoga pour les sportifs

Le petit + M'anahata Yoga

Le yoga est très bénéfique pour les sportifs, quel que soit votre niveau.
Vous cherchez à apporter de la souplesse à votre corps ainsi que le renforcement de vos muscles profonds ?

Le yoga est alors complémentaire à vos entraînements.
Il vous permet aussi d’améliorer votre concentration et à la détente de votre mental en cas de stress et de compétition.

Meilleure forme physique et esprit dégagé permettent de perfectionner votre pratique et d’améliorer vos résultats.

Je suis spécialisée dans les disciplines sportives et artistiques (aériens, pole dance, circassiens…) qui ont des besoins spécifiques concernant un travail du corps et de la souplesse minutieux (hyper laxité) ainsi qu’une dimension créative et libre.

Les bienfaits du yoga
dans le sport

– Amélioration de sa conscience corporelle et de la compréhension de ses limites
– Meilleure mobilité du corps et des articulations
– Souplesse des muscles pour la contorsion
– Développement de la musculature profonde pour un bon maintien
– Perfectionnement de l’équilibre et des appuis au sol

Pour quels sports ?

– Disciplines aériennes comme tissu, trapèze, etc : gainage, créativité et fluidité du mouvement
– Gymnastique, danse, pole dance, etc : souplesse active, posture élégante et précise
– Surf : ancrage des pieds et renforcement des muscles profonds qui aident à l’équilibre
– Tous les autres sports !

Peu importe votre activité, le yoga vous apportera que des avantages.

Je me déplace sur votre lieu de pratique pour la prise en charge d’un groupe ou alors individuelle. Possibilité de visio.