2h de yoga sur des thèmes que je souhaite creuser ou des sujets que vous m’avez demandés :
⦁ anatomie : explication du fonctionnement de certains membres et organes et pratique de yoga pour revenir les travailler et relâcher
⦁ souplesse : introduction et approfondissement de la pratique sur des postures ou des mouvements spécifiques
Déroulement du stage :
⦁ 5-15 minutes : présentation et réflexion sur le sujet
⦁ 1h45 : cours de yoga et relaxation