Archives des Evenement - manahatayoga

Eté 2024 et planning de la rentrée

Planning estival Pour cet été (juillet-août), je garde 2 cours le mardi :- yoga postural de 9h à 10h- yoga dynamique de 18h30 à 19h30 C'est cours se feront en extérieur dans l'herbe dans le jardin.Ils sont sur donations libres et conscientes. Vous donnez en fonction de vos moyens et la valeur que vous donnez au cours. Inscriptions Journées des asso et pré inscriptions Pour les cours en association (MJC, AIL), je pourrai prendre des pré inscriptions aux journées des associations et lors des cours d'essai. Les forums des associations seront tous les deux les 7 septembre 2024. J'y serai…

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11 juin 2024

Etirements Yin, corps complet

Séance d’étirements restauratifs inspirés du Yin Yoga. Les postures seront en étirements passifs et tenues plusieurs minutes pour une relaxation en profondeur.Cet atelier est accessible à tout le monde. Infos : Tarifs : 20€ Non remboursable, possibilité de céder sa place. Annulation gratuite 1 semaine avant le stage. A apporter : un traversin ou un gros coussin pour pouvoir bien vous caler et vous détendre, tapis de yoga, gourde, plaid pour la relaxation.

Étirements Yin, spécial dos

Séance d’étirements restauratifs inspirés du Yin Yoga avec un focus dos et épaules. Les postures seront en étirements passifs et tenues plusieurs minutes pour une relaxation en profondeur.Cet atelier est accessible à tout le monde. Infos : Tarifs : 20€ Non remboursable, possibilité de céder sa place. Annulation gratuite 1 semaine avant le stage. A apporter : un traversin ou un gros coussin pour pouvoir bien vous caler et vous détendre, tapis de yoga, gourde, plaid pour la relaxation.

Étirements Yin, spécial hanches

Séance d'étirements restauratifs inspirés du Yin Yoga avec un focus jambes et hanches. Les postures seront en étirements passifs et tenues plusieurs minutes pour une relaxation en profondeur.Cet atelier est accessible à tout le monde. Infos : Tarifs : 20€ Non remboursable, possibilité de céder sa place. Annulation gratuite 1 semaine avant le stage. A apporter : un traversin ou un gros coussin pour pouvoir bien vous caler et vous détendre, tapis de yoga, gourde, plaid pour la relaxation.

Yoga Hand Balance

Dans ce stage nous allons aborder des postures phares du yoga en équilibre sur les mains comme le corbeau, les Koundiyasanas, eight figure et un peu de handstand ("poirier" sur les mains). Ce stage est à destination d’un public qui pratique déjà le yoga.Si vous souhaitez participer et que vous n’êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Infos : Tarifs : 35€, si inscription à 2 stages : 60€. Tarif solidaire possible en fonction des situations. Places non remboursables, mais échangeables si vous trouvez une autre personne intéressée. Matériel à apporter : tapis de yoga, gourde, plaid…

Yoga Souplesse : Corps complet

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des parties du corps que nous allons travailler pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : king pigeon, danseur/needle scale, etc. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.…

Yoga Souplesse : Dos et épaules

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : arc, pont, cobra etc. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Infos : Tarifs :…

Yoga Souplesse : Jambes et hanches

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des hanches et des jambes pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pince assise ou debout, écarts, pancakes et autres. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.…

Anatomie / Événement

Stage Souplesse : Ouverture et Fermeture – 22 mai 2022

En yoga, on parle beaucoup d’ouverture : de hanche, de poitrine, d’épaule etc. Pourtant travailler en fermeture est tout aussi important pour la souplesse. Dans ce stage, nous allons voir ce qui peut être considéré comme une « ouverture » et une « fermeture », en quoi elles sont bénéfiques anatomiquement et ce qui peut vous empêcher de gagner en souplesse ici. La pratique sera tournée autour d’étirements (statique ou non ;)) mais aussi de flow de mobilité et de postures de yoga. Ce stage ne s’adresse pas uniquement à des personnes qui font du yoga. Il est tout de même recommandé d’avoir quelques…

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14 avril 2022

btf

Masterclass Grands Ecarts

Dimanche 27/03 de 14h à 16h sur Eyguières Suite au stage grands écarts de janvier, je me suis dit que j’allais vous proposer un cours avec uniquement de la pratique dédiée aux 2 types d’écarts : latéral et facial. Pendant 2h, nous viendrons approcher ces postures par de la mobilité, un peu de renfo et des étirements actifs et passifs !Découverte ou approfondissement, ce cours sera intense en sensation. Je réserver ma place ! Info : - Prix 20€- 5 places sur Eyguières- Prévoyez des briques et des serviettes/petits coussins pour le confort des genoux.