Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l’anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l’assouplissement.

Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pont et autres postures d’extension du dos.

Ce stage est à destination d’un public qui pratique déjà le yoga.
Si vous souhaitez participer et que vous n’êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.

Infos :

• durée 2h
• prix : 35€, pour 4 stages de 2h : 125€
• annulation gratuite 1 semaine avant, sinon somme totale du stage à payer. Possibilité de donner sa place.