Yoga Souplesse : Jambes et hanches

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l’anatomie générale des hanches et des jambes pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l’assouplissement.

Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pince assise ou debout, écarts, pancakes et autres.

Ce stage est à destination d’un public qui pratique déjà le yoga.
Si vous souhaitez participer et que vous n’êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.

Infos :

  • Tarifs : 35€, si inscription à 2 stages : 60€. Tarif solidaire possible en fonction des situations.
  • Places non remboursables, mais échangeables si vous trouvez une autre personne intéressée.
  • Matériel à apporter : tapis de yoga, gourde, plaid pour la relaxation

Inscription sur le planning et paiement auprès de moi.

L'événement est terminé.

Programme

Stage

- 10h
Explication anatomiques
- 10h20
Souplesse
- 11h45
Relaxation
Étiquettes : , , ,

Date

21 Jan 2024
Expired!

Heure

10 h 00 min - 12 h 00 min

Tarif

35,00€

Lieu

M'anahata Yoga
Mas de Barreau, Route de Miramas, 13430 Eyguières
Manon

Organisateur

Manon
Téléphone
06 82 09 32 09
Email
contact@manahatayoga.fr

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