Atelier de yoga : 7 décembre 2019

Auteur/autrice de la publication :Manon
Publication publiée :1 novembre 2019
Post category:Événement
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Transition Automne-Hiver : Entrer sereinement dans la quiétude hivernale

L’hiver approche et vous souhaitez être prêt.e à le passer en restant serein.e et actif.active. C’est une saison propice à l’inertie et au repli sur soi. Vous voulez pouvoir profiter de cette période pour prendre soin de vous, de votre corps et de votre tête.
Pour une transition en douceur, je vous propose une matinée d’échange et de pratique autour du yoga. Elle vous permettra d’aborder l’hiver plein.e d’une nouvelle énergie et détendu.e.
Cet atelier se fait en petit groupe pour permettre un dialogue et un suivi de chaque participantes et participants. Il est accessible à toutes et tous sans prérequis de niveau de yoga.

Planning du 7 décembre
9h : arrivée, rencontre & présentation autour d’une boisson chaude
9h30 : Ayurveda
10h : cours de yoga et méditation
11h30 : cercle de fin et partage d’expérience
12h : fin de l’atelier

Yoga
Le type de yoga que je donne est dynamique et énergétique. Ce sont des enchainements posturaux actifs qui se font plus ou moins rapidement, des étirements intenses, suivis d’une relaxation consciente de tout le corps. Cette pratique s’ancre dans une philosophie où l’énergétique et l’émotionnel ont une grande place. La finalité étant de d’exercer son corps tout en libérant son esprit et en se connectant à ses ressentis.
Ce yoga est accessible à chacun, peu importe son niveau. Une grande attention est donnée à l’anatomie. Les alignements sont donnés avec beaucoup de précision pour une pratique sûre. Des ajustements fait en fonction du niveau et de la morphologie des participant.e.s. Il est tout de même à noter qu’il est sportif.

Lieu du stage
Loin de l’agitation de la ville, je vous reçois dans un écrin de verdure en périphérie d’Eyguières. Rendez-vous dans un grand jardin arboré où se trouve une véritable yourte mongole. Elle est montée et meublée de manière traditionnelle, tout en possédant tout le confort nécessaire, pour laisser place au dépaysement.