stage de yoga

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des parties du corps que nous allons travailler pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : king pigeon, danseur/needle scale, etc. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.…

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale du dos et des épaules pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : arc, pont, cobra etc. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble. Infos : Tarifs :…

Dans ce stage de 2h, nous allons venir aborder l'anatomie générale des hanches et des jambes pour mieux comprendre comment les mobiliser, les étirer et ce qui peut limiter l'assouplissement. Puis nous viendrons mettre en pratique avec des échauffements et mobilité articulaire, les flows de yoga dynamiques, des étirements passifs et actifs, du renfo spécifique pour ensuite travailler autour de postures phares : pince assise ou debout, écarts, pancakes et autres. Ce stage est à destination d'un public qui pratique déjà le yoga. Si vous souhaitez participer et que vous n'êtes pas sur du niveau, contactez-moi et nous verrons ensemble.…