Stage Souplesse : grands écarts

Les grands écarts sont des postures avancées classiques des disciplines comme le yoga, la gymnastique, la danse (classique comme pole dance), mais qui ne sont pas pour autant aussi facilement accessibles.

Un psoas un peu récalcitrant, des ischios tendus,… et vous avez du mal à descendre vous déposer au sol ou à aller encore plus loin dans la posture.

Dans ce stage, nous allons aborder en introduction les mécanismes anatomiques et morphologiques pour comprendre comment d’aller plus loin dans la posture. Nous verrons les écarts latéraux ouverts et fermés et les écarts faciaux. Je répondrais à vos questions sur vos interrogations précises, voir personnalisées.

La pratique se fera par l’approche du yoga, autour d’assouplissement, de mobilité et aussi un peu de renforcement (oui oui).

Ce stage s’adresse à des personnes qui travaillent déjà leurs grands écarts dans leur discipline respectives (pas spécifiquement le yoga). Il n’est pas recommandé pour les grands débutants. Si tu as des questions, envoie moi un message =)

Info :
– 5 places pour un suivi personnalisé
– Prix : 40€, acompte de 10€ non remboursable,
– Pour des raisons d’hygiène, je vous demande d’apporter votre propre matériel (tapis, blocs, sangles etc). En me prévenant en avance, des blocs et sangles pourront être prêtés si vous n’en avez pas.
– Une fois inscrit.e, vous recevrez un email automatique de validation. Une semaine avant le stage, je vous renverrais un email avec toutes les informations nécessaires pour venir.

L'événement est terminé.

Programme

Stage Souplesse

- 10:00
Arrivées et présentations
Explications anatomiques et questions
Cours de yoga
Relaxation
- 12h
Cercle de fin

Date

23 Jan 2022
Expired!

Heure

10 h 00 min - 12 h 00 min

Tarif

40,00€

Lieu

M'anahata Yoga
Mas de Barreau, Route de Miramas, 13430 Eyguières
Manon

Organisateur

Manon
Téléphone
06 82 09 32 09
Email
contact@manahatayoga.fr

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