Stage Souplesse : Ouverture et Fermeture – 22 mai 2022

En yoga, on parle beaucoup d’ouverture : de hanche, de poitrine, d’épaule etc. Pourtant travailler en fermeture est tout aussi important pour la souplesse. Dans ce stage, nous allons voir ce qui peut être considéré comme une « ouverture » et une « fermeture », en quoi elles sont bénéfiques anatomiquement et ce qui peut vous empêcher de gagner en souplesse ici. La pratique sera tournée autour d’étirements (statique ou non ;)) mais aussi de flow de mobilité et de postures de yoga. Ce stage ne s’adresse pas uniquement à des personnes qui font du yoga. Il est tout de même recommandé d’avoir quelques…

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Stage Souplesse : ouverture & fermeture

En yoga, on parle beaucoup d'ouverture : de hanche, de poitrine, d'épaule etc. Pourtant travailler en fermeture est tout aussi important pour la souplesse. Mais déjà qu'est ce qu'une ouverture ou une fermeture ? Ce que j'appelle ouverture (qui n'est pas un terme anatomique), ce sont par exemple : les extensions de colonne, les postures jambes écart etc. Les fermetures (toujours pas un terme anatomique), ce sont par exemple : les flexions, les torsions etc. Dans ce stage, nous allons voir ce qui peut être considéré comme une "ouverture" et une "fermeture", en quoi elles sont bénéfiques anatomiquement et ce…

Bienvenue !

Et voilà, le site internet est en ligne ! Je m’appelle Manon Mouysset, une jeune professeure de yoga basée sur Eyguières. Je suis ravie de vous accueillir à la Yourte des Alpilles pour vous proposer des cours de yoga dynamique. N'hésitez pas à visiter le planning et les différentes formules que je propose et à venir seul ou accompagné pour pratiquer ensemble ! Dans cette partie Blog, je mettrais en ligne les actualités et les éventements que je vous offre. De cette manière, vous serez être tenu au courant de tout ce qu'il se passe à M'anahata Yoga. Je communique…

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