Une matinée sur le thème de la douceur, entre mouvement et immobilité.

Slow Flow : remise en mouvement
Un cours où l’on viendra bouger en lenteur et en fluidité pour mobiliser et assouplir le corps.

Yin Yoga : s’ancrer
Un cours de relâchement profond où l’on viendra s’ancrer dans cette nouvelle année. Dans le yin yoga, nous restons immobile dans des postures pendant plusieurs minutes.

A prévoir : coussin de type traversin ou de maternité pour le Yin, plaid, gourde.

Infos :

• tous niveaux
• durée : 2x 1h15
• prix : 15€ un cours, 25€ les 2 cours
• annulation gratuite 1 semaine avant, sinon somme totale du stage à payer. Possibilité de donner sa place.