La posture du danseur, Natarajasana pour le yoga en sanskrit, ou needle scale dans d’autres disciplines, est une figure avancée qui demande beaucoup de souplesse.

Elle est très complète car demande de l’ouverture dans la poitrine, dans les épaules et dans les hanches. Il n’est pas toujours simple de réussir à assouplir toutes ces parties.

C’est ce que je vous propose de faire dans ce stage !

Dans un premier temps, nous verrons les bases anatomiques qui permettent de comprendre les besoins d’ouvertures et quels muscles sont concernés. Je répondrais aussi aux questions que vous pouvez avoir.

La pratique se fera par l’approche du yoga, autour d’assouplissement, de mobilité et aussi un peu de renforcement.

Ce stage s’adresse à des personnes qui ont déjà une certaine conscience corporelle (pas spécifiquement dans le yoga). Il n’est pas recommandé pour les grands débutants. Si tu as des questions, envoie moi un message =).

Info :
– 8 places pour un suivi personnalisé
– Prix : 40€, payement en ligne (stage non remboursable, mais vous pouvez céder votre place à quelqu’un)
– Replay du Zoom disponible pendant 2 semaines.
– Power point et sources du stage envoyés par email
– Une fois inscrit.e, vous recevrez un email automatique de validation ainsi que le lien de connexion Zoom. Une semaine avant le stage, je vous renverrais un email récapitulatif et de rappel.