Introduction au yoga

Tu n’as jamais fait de yoga et tu aimerais te lancer dans cette aventure à cette année ? Tu te sens un peu intimidé.e d’aller dans un cours avec d’autres élèves qui savent déjà en faire ? Tu veux commencer ta pratique avec de bonnes bases posturales et anatomiques pour ne pas te faire mal ?

Ce stage est là pour toi !

Dans ce stage réservé aux grands débutants, chacun arrive avec son corps et son passé sportif, ou non, pour découvrir la pratique du yoga. On laisse de côté son ego et son auto jugement de soi pour venir se connecter à son corps, sa respiration et ses mouvements.

Ensemble nous allons apprendre les bases du yoga postural et dynamique pour que vous puissiez pratiquer en sécurité peu importe à quels cours vous allez.

Nous discuterons aussi des aprioris que vous pouvez avoir sur le yoga. Je vous ferai un rapide historique et mise en contexte de la discipline.

Prêt.e à nous rejoindre ?

Info :
– 5 places pour un suivi personnalisé
– Prix : 30€, acompte de 10€ non remboursable
– Pour des raisons d’hygiène, je vous demande d’apporter votre propre matériel (tapis, blocs, sangles etc). Les blocs et sangles pourront être prêtés si vous n’en avez pas.

Si tu as des questions sur ce stage, n’hésite pas à me contacter ici.

L'événement est terminé.

Programme

Stage Introduction au yoga

Arrivée - 10h
Temps d'échange
Qu'est ce que le yoga pour vous ? Quels sont les clichés que vous avez ? Mise en contexte et peu un d'histoire
Bases de posture
Fonctionnement du corps et alignements
Cours de yoga
Assouplissements, enchainements posturaux, travail d'équilibre, et bien plus ;)
Relaxation - Méditation
Bien méritée après ce stage
Cercle de fin - 12h

Date

16 Jan 2022
Expired!

Heure

10 h 00 min - 12 h 00 min

Tarif

30,00€

Labels

Débutant

Lieu

M'anahata Yoga
Mas de Barreau, Route de Miramas, 13430 Eyguières
Catégorie
Manon

Organisateur

Manon
Téléphone
06 82 09 32 09
Email
contact@manahatayoga.fr
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